【健康三餐】無麪粉高纖能量麪包 麪包 燕麥片（old-fashioned rolled oats）,生葵花籽,生南瓜籽,生杏仁或生花生或生核桃,生亞麻籽,奇亞籽（chia seeds）,無糖椰蓉（或椰絲）,細的海鹽,車前籽粉（psyllium seed husks）,楓糖漿或蜂蜜或黑糖蜜,椰子油或橄欖油,水（涼的溫的都行）,蘋果醋（選用）,葡萄乾等果乾,香蕉泥,薑黃粉,螺旋藻粉 綜合評分 7.4
Sunny's flourless nuts bread (units change) 麪包 rolled oats,sunflowerseed,pumpkin seed,chia seed,flaxseed,almonds,sea salt,psyllium seed husks,water,maple/honey,oil,banana 綜合評分 8.1
Chia Seed Pudding奇亞籽布丁 布丁 奇亞籽chia seed,水/各種奶類/各種果汁,新鮮水果/果乾/堅果/巧克力豆,各種flakes,蜂蜜/糖漿,花生醬/杏仁醬/各種其他醬,..... 綜合評分 9.5
Chia Seed Pudding奇亞籽布丁 布丁 奇亞籽chia seed,水/各種奶類/各種果汁,新鮮水果/果乾/堅果/巧克力豆,各種flakes,蜂蜜/糖漿,花生醬/杏仁醬/各種其他醬,..... 綜合評分 7.9
罌粟籽餅乾配百香果凝露.Poppy seed cakes with passion fruit curd. 餅乾 黃油,車達乳酪碎,麪粉,海鹽,罌粟籽,百香果汁,黃油,糖,雞蛋,蛋黃 綜合評分 10.0
意式甘藍南瓜子燴飯 Tuscan Kale And Pumpkin Seed Risotto 燴飯 低鈉少油雞湯,飲用水,優質海鹽,甘藍(羽衣甘藍/洋白菜),洋蔥碎,橄欖油,無鹽黃油,大蒜瓣(切碎),免洗意大利米(普通大米即可),干白葡萄酒,帕馬森奶酪Parmigiano-Reggiano(磨碎) 綜合評分 9.1